/کوفته دال عدس و بلغور/ دال عدس به دلیل داشتن مواد معدنی آهن برای رفع کم خونی و به خصوص افزایش شیر مادران شیرده بسیار موثر و مفید می باشد. همچنین از دیگر فواید این غذا می توان به تولید انرژی زیاد اشاره کرد. 1 فنجان دال عدس برابر با 35 کیلوکالری انرژی می باشد ...